PATINAR: EJERCITA, DIVIERTE y ESTA DE MODA
Tercer mes de este 2018, y como bien decían uno de nuestros artículos, frecuentemente nos proponemos la m
eta en el nuevo año: a bajar de peso, o quizás solo hacer un poco de ejercicio, sin duda alguna, hubo una que otra que claudico en el esfuerzo, y no es que sea pesimista, o que no crea en ti, sino que para ser sincera, me ha pasado mí en este 2018, inicie muy motivada y decidida a hacer ejercicio por salud, sin embargo se atravesaron algunos pretextos y en otras ocasiones situaciones fuera de mi alcance que desfavorecieron mi meta…pero…oh sorpresa, hace unos días me dieron ganas de salir a patinar, tenía ahí mis patines casi nuevos, me los regalo mi esposo hace un año, ¡o sea!, y solo los había usado dos veces, no porque no me gustara, sino que cuando los use, mis habilidades de patinadora ya no estaban tan bien como lo fue hace unos añitos, y eso me desanimo un poco, sin embargo, en una ocasión decidí usarlos, tomando las precauciones necesarias: vigilar que no hubiera muchas personas, que el piso estuviera lisito, quitar piedritas, y tener alguien cercano que me pudiera ayudar a pasar un obstáculo o a detenerme en caso de ser necesario, así que salimos ya en la noche, y el parque estaba casi vacío, agarre valor y empecé a patinar y patinar, ohh woow, esa sensación me recordó viejos tiempos, me sentí libre, feliz, sentí que nada me podía detener, fue una sensación muy grata que tenía mucho tiempo que no me había permitido experimentar de nuevo, eso me animo tanto que decidí y me propuse a continuar hacerlo, y ahora puedo decir que es algo tan placentero y que me ayudó a retomar el ejercicio que ya me hace falta…
Y bueno pues empecé a salir a patinar por las noches con mis perros, y me he sentido muy bien, sin embargo, eso no paro ahí pues me di a la tarea de buscar los beneficios de patinar, y encontré muchos, te los comparto:
Te mantiene atenta en la actividad, pues debes fijarte por donde vas, el momento adecuado para detenerte, para dar la vuelta, esquivar obstaculos, etc.
Te obliga a utilizar todo el cuerpo, no solo las piernas, el abdomen y los brazos, cumplen una funcion fundamental para que puedas andas sobre ruedas.
Te desestresa, pues te da la oportunidad de mirar el paisaje, distraerte con las personas que pasan, patinar con otras personas y socializar.
Te motiva a el cumplimiento de metas, aprender a: rodar, frenar, dar la vuelta, hacer trucos, ser más rapido, salir a hacer ejercicio, etc.
Te ayuda a desarrollar habilidades, como mantener el equilibro y cordinar el cuerpo.
Favorece tu autostima, pues te hace sentir feliz y al mismo tiempo que tonifica.
Es una actividad de bajo impacto, que significa que no necesitas hacer gran esfuerzo, y que por el contrario, puedes obtener grandes beneficios.
Además es una actividad que se puede realizar en diversos lugares, y en cualquier estación del año.
Por todo esto quede fascinada, pues aparte de divertirme, me estoy ejercitando.
Así que sino te gusta el gimnasio como a mí, y te da flojera hacer ejercicio en casa, y te quieres divertir, patinar es para ti…si eres principiante, aprender te llevara tiempo, pues caídas seguras tendrás, te lo comento por experiencia, puedes empezar practicando con un patín en el pie que más te acomode y con el que te sientas más segura, te impulsas con uno y te elevas en el del patín, te puedes rolar al otro pie, también es de gran ayuda apoyarte de alguna pared, o pedir que te jalen con una cuerda para que tu no muevas los pies (solo ten la precaución de inclinarte ligeramente hacia atras, y que no te jalen demás), y solo sientas un poco más el cómo es estar en los patines, asegúrate de colocar protecciones como rodilleras, muñequeras, coderas y casco, veras que con practica y esfuerzo sabrás patinar, sino como un experto, sí lo suficiente para divertirte un rato.
Algunas cosas que me ha ayudado a poner en práctica la patinada son:
Organizar mis actividades e integrar esta como y una de ellas.
Recordar lo que me motiva: me voy a sentir feliz (siempre que patino sucede), tener resistencia y verme linda en vacaciones.
Apoyarme de alguien que me ayuda a cumplir con mi objetivo: que salga conmigo, que me recuerde mi meta.
Obligarme en ocasiones difíciles (de pretextos: hace mucho calor, llovió y esta mojado el suelo, me siento cansada, que flojera, mañana lo hago).
Y recordar que nuestro cuerpo es capaz de todo, y es a nuestra mente a quien tenemos que convencer…
Con esto espero que te atrevas a experimentar o retomar la patinada, seguro no te arrepentiras y estaras agradecida contigo misma... así que animate y cuentanos tu experiencia!.